饼干机厂家：大暑来临，你吃对了吗

    到了夏天，往往都会因为天气太热而导致没有胃口吃饭，今天又是一年中天气最热的时候，虽然由于安比的到来，今天并没有想象中那么难熬，但是这场雨过去以后有会重新回到35℃的“蒸笼”，湿、热、闷相互交杂，让很多人都感觉湿漉漉的，浑身不舒服，不只是皮肤感觉粘粘的，血管里都有种粘粘的感觉，这时候更容易引发中暑等病，所以民间有“大暑小暑，淹死老鼠”的说法。

    大暑时候，吃一些凉性食品不如吃一点薯类，热量低，还富含膳食纤维，有利于肠道的蠕动。比如紫薯，紫薯中富含花青素和铁、硒等元素。花青素能够增强血管弹性，改善循环系统，改善关节的韧性，减少因天气太热造成的身体乏力症状；铁和硒也是人体抗疲劳、抗衰老的必要元素。马铃薯也就是土豆，可以在提供营养的前提下，平衡食物酸碱度，从而影响人的情绪，改善精神状态，让人精力充足，保护我们不会“情绪中暑”。

    夏季防中暑还可以进行刮痧按摩，或者多喝一些绿豆汤，可以清暑热，但最重要的是要及时补充水分，多喝一些盐水，可以有效补充体内流失的水分。